每天都在走路鞋子一定要挑對 否則腰酸背痛、長雞眼通通來報到
发布时间：2024-09-20 13:44:43 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论文章也可以用聽的每天上下班走路、運動都要靠雙腿、雙腳，尤其一雙好的鞋子，走起路來舒服，走久了也不傷腳，但很多人挑錯鞋、穿錯鞋，不但對腳部沒有保護作用，還可能對雙腳產生傷害。不管走路或運動，雙腳承受了身
。
文章也可以用聽的每天
每天上下班走路、運動都要靠雙腿、都走定挑對否雙腳，鞋來報尤其一雙好的則腰鞋子，走起路來舒服，酸背走久了也不傷腳，痛長通通但很多人挑錯鞋、雞眼穿錯鞋，每天不但對腳部沒有保護作用，都走定挑對否還可能對雙腳產生傷害。鞋來報
不管走路或運動，則腰雙腳承受了身體重量，酸背為了減輕雙腳負擔，痛長通通挑雙適合的雞眼鞋子很重要。各種鞋款的每天選鞋方法大不同，不可不知挑鞋6撇步：
高跟鞋：鞋跟不要太細，且後跟高度最好不要超過2吋。否則容易導致足底筋膜炎、蹠骨關節炎，也易扭傷，甚至走久了有蘿蔔腿，且還會腰酸背痛。
楔形鞋：因鞋底的厚度差不多，且厚度較厚，吸震力會比高跟鞋好，但如果高度過高，仍很可能扭傷腳，挑選時盡可能挑厚度不要過厚、走起來較穩的鞋款。
魚口鞋：魚口鞋前端開洞，穿起來比高跟鞋舒服，不過，盡量不要挑選楦頭太窄或尖頭，以免穿久了導致拇趾外翻。
高跟涼鞋：高跟涼鞋的高度不宜過高，最好選擇後面有綁帶的鞋款，小腿肌肉力量可節省很多力量，相對對腳的健康較有益。
球鞋與氣墊鞋：打籃球最好穿高筒籃球鞋保護腳踝，如果要長時間走路，可以挑選慢跑鞋，而氣墊鞋則可以分散腳掌承受的力量。一般鞋或氣墊鞋挑選，試鞋時先將腳往前伸，後端需有一根中指或食指可放的空間、此大小最適合。
人字拖夾腳鞋：不建議長時間走路，人字拖會讓小腿肌肉更用力，走久了易累。此外，人字拖走路時重心往前，比較容易導致雞眼形成。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀：
。每天穿同雙鞋小心得香港腳！ 一張圖認識「香港腳4大型態」：水泡、厚皮也在內
。香港腳傳染性高！ 日常3習慣不改掉黴菌馬上盯上你
相关文章
巴西殺人犯卡瓦坎特，8月31號從美國賓州監獄逃出，讓周邊民眾人心惶惶，當局派出大批警力和精銳部隊搜索，但目前仍找不到犯人下落。成功越獄！ 殺人犯「螃蟹爬」畫面曝巴西殺人犯卡瓦坎特，2021年殘忍殺害前2024-09-20
本篇文章给大家谈谈葱花百科，以及葱花是什么?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、京葱是什么样子的2、关于葱的小知识3、葱有几种?4、青葱是什么葱5、葱是什么味道?62024-09-20
本篇文章给大家谈谈塑料大米百科知识大全，以及塑料大米图片对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、注塑料米是什么做的2、真的有塑料做的大米吗3、关于大米有什么样的谣言?塑2024-09-20
今天给各位分享德国球队百科知识的知识，其中也会对德国著名的球队进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、德甲历史悠久的球队介绍?2、德甲球队什么意思3、德2024-09-20- Z世代年轻父母正在成为母婴用品的主流消费群体。他们追求潮流，崇尚出众，更注重品质和使用便利性。为了满足新生代父母个性化精细喂养需求，婴童用品厂商新品研发都在努力实现功能和颜值双升级。2022年2月232024-09-20
本篇文章给大家谈谈形体是什么意思，以及学形体的最佳年龄对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、什么是形体?2、形体是什么3、形体和有型的区别是什么?4、什么是形体-形体2024-09-20
最新评论